TAG: O que tem na minha nécessaire?

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No vídeo de hoje eu irei responder a TAG “O que tem na minha nécessaire”. Eu adoro essa TAG, pois morro de curiosidade de saber quais maquiagens as blogueiras estão usando no momento e sempre descolo dicas ótimas.

Eu comprei esses dias essa nécessaire transparente e estou adorando, pois é muito mais fácil de encontrar algum item que eu esteja procurando, por isso senti vontade de gravar sobre os produtinhos que estou carregando dentro dela.

A nécessaire que eu usava antes era o dobro do tamanho, mas eu cheguei a conclusão de que era um exagero levar aquela quantidade de coisas na minha bolsa. Então, comprei essa menorzinha e dei um jeito de caber tudo que eu realmente preciso, evitando carregar objetos desnecessários.

Lista de produtos:

BB Cream L’Oréal (clique para ver a resenha)

Máscara para cílios Colossal de Maybelline

Blush Intense de O Boticário

Corretivo em caneta Yves Saint Lourent

Maxi lápis em cera para sobrancelhas Brown Drama Express de Maybelline

Máscara para sobrancelhas Brown Drama de Maybelline

Batom Révlon

Batom Superstay 24 h de Maybelline (clique para ver a resenha)

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Beijos,

Rafa

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Desafio de 30 dias de malhação e dieta – #projetorafinhasarada – Post 2

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Olá, meninas! Tudo bem com vocês? Eu estou de férias mas o Desafio de 30 dias de malhação e dieta (#projetorafinhasarada) continua com força total! Passei alguns dias em Curitiba e outros no Rio mesmo. Não deu pra programar nada de muito diferente, pois não foi possível conciliar as minhas férias com as férias do Erick. No entanto, estou aproveitando pra malhar muito! O objetivo também era dar um gás no blog, mas a minha câmera quebrou e isso acabou me desestimulando.  😥  Tudo bem, daqui uns dias vou comprar uma câmera novinha e teremos fotos maravilhosas!  🙂

Como me saí nas primeiras semanas do desafio dos 30 dias de malhação e dieta

Estou muito orgulhosa com o meu comprometimento até agora. Aqui no Rio, antes do desafio, eu malhava na academia do condomínio (que é legal mas possui limitações) e corria na rua ou na praia. Quando fui pra Curitiba, malhei alguns dias numa academia nova muito boa que fica ao lado da casa dos meus pais. Me empolguei com aqueles aparelhos modernos e maravilhosos e, chegando no Rio, decidi me matricular na Bio Ritmo, academia excelente que fica a 5 minutos de casa. Pelo menos durante esse período de férias, onde tenho muito mais tempo disponível, estou malhando por lá. E o mais legal é que essa academia abre no sábado e no domingo.

desafio de 30 dias de malhação

Desde que iniciei o Projeto Rafinha Sarada (rsrsrs) fiquei somente um dia (24/07) sem malhar. Nos outros dias malhei e na maioria também corri por pelo menos 15 minutos.

Já a dieta não está nenhuma maravilha, haha! Como estou de férias, fica mais difícil controlar. Às vezes, acabo comendo uma besteirinha aqui e outra ali, e depois tento compensar bebendo muita água e pegando pesado na academia. No entanto, penso que quando eu voltar à minha rotina normal, eu posso perder o peso que eu ganhei e os músculos estarão por baixo da gordura. Haha!

Ah, nesta semana ainda posto o meu treino, que demora no máximo 40 minutos e eu já estou observando resultados.

A minha dieta segue a mesma, confira no post sobre a minha dieta saudável para o dia-a-dia.

Eu tenho falado bastante sobre a minha nova rotina de cuidados com o corpo no Instagram, me segue: @meupecadopredileto.

Beijos,

Rafa

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Creme de tratamento Elseve Arginina Resist Nutrição Intensa

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Olá, meninas! Hoje tem resenha do creme de tratamento Elseve Arginina Resist Nutrição Intensa, que é um creme de tratamento capilar fortificante da L’Oréal Paris. Ultimamente estou procurando usar cremes para reconstrução e fortalecimento dos fios, para recuperá-los dos danos causados por anos de tintura e outros tipos de química, como comentei no post que fala sobre transição capilar (clique no link para conferir).

O que o Elseve Arginina Resist promete

O produto é indicado para cabelos ressecados, fragilizados ou com queda. Ele proporciona componentes básicos para o bulbo capilar e facilita a troca de nutrientes entre o fio de cabelo e a raiz. Desta forma, obtém a nutrição da fibra e faz com que o cabelo cresça mais forte e macio.

Creme de tratamento Elseve Arginina Resist

O que eu achei do creme de tratamento Elseve Arginina Resist

O creme é bem consistente e o perfume é gostoso. No momento da aplicação, não deixa o cabelo muito “soltinho”. A longo prazo (aplicando cerca de 2 vezes por semana por um mês), estou sentindo meus fios bem fortes e saudáveis. No entanto, também tenho uma sensação estranha nos dias que uso, como se o produto não tivesse sigo enxaguado adequadamente. Descobri que este efeito deve-se a um dos componentes da fórmula, a parafina líquida, que cria uma capa envolta do fio, protegendo-o das agressões. Há quem diga que este componente não é bom, pois essa capa dificultaria a absorção de nutrientes de outros produtos aplicados posteriormente, mas essa é uma longa história. Só sei que depois de alguma aplicações estou sentindo meu cabelo mais forte e resistente.

  • Recomendo: sim.
  • Vou continuar usando: só até acabar.
  • Relação custo x benefício: excelente.
  • Pontos positivos: o preço e o fortalecimento dos fios.
  • Pontos negativos: a sensação de que o creme está “grudado” nos fios, causada pela parafina.
Creme de tratamento Elseve Arginina Resist Creme de tratamento Elseve Arginina Resist
Preço e onde encontrar

Custa em torno de R$ 15,00 e pode ser encontrado em farmácias e supermercados.

Beijos,

Rafa

*Todos os posts deste blog reproduzem fielmente a opinião da autora.

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Meus cuidados faciais diários

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Olá! No post de hoje tem um vídeo onde eu conto quais são os meus cuidados faciais diários e os produtos que eu estou usando.

Toda rotina de cuidados com a pele deve compreender três etapas: limpeza, transformação e proteção. Fiz uma ótima seleção de cremes que fazem total diferença.

A limpeza, além da questão da higiene, é importante para retirar resíduos de maquiagem, poluição e diminuir a oleosidade, desta forma evitando cravos e espinhas e deixando a pele pronta para receber os próximos cuidados.

A transformação é composta por produtos que visam melhorar a qualidade da pele. No momento eu estou usando o Idéalia, que diminui os poros e deixa a pele mais homogênea. Podemos citar também nesta etapa os séruns antienvelhecimento.

A proteção diz respeito aos raios solares e é composta por protetores solares.

Produtos que uso nos meus cuidados faciais diários

Segue uma listinha com os produtos citados no vídeo. Sobre alguns eu já fiz resenha no blog.

  • Sabonete Facial Avène Antirougeurs – tem resenha no blog, é ótimo para peles muito sensíveis;
  • Idéalia – também tem resenha, transforma a qualidade da pele em pouco tempo;
  • Protetor solar Capital Soleil FPS 30 – protege de verdade, já peguei sol de 40 graus aqui no Rio e a minha pele permaneceu branquinha;
Meus cuidados faciais diários Meus cuidados faciais diários
  • Demaquilante Normaderm – tem resenha, remove super bem a make, inclusive dos olhos;
  • Hidratante Avène Hidrance Optimale – não vivo mais sem, deixa a pele hidratadíssima, mas sem oleosidade e com FPS;
  • Normaderm Tri-Active – tem resenha, uso substituindo o hidratante Avène quando as espinhas aparecem;
  • Liftactive – também já fiz resenha, é um anti-sinais poderosíssimo que em pouco tempo mostra resultados;
  • Liftactive Olhos – estou usando há pouco tempo mas gosto muito da textura, a pele absorve rápido e a região dos olhos fica muito bem hidratada.
Meus cuidados faciais diários Meus cuidados faciais diários

É isso, meninas!

Se gostarem do vídeo, se inscrevam no canal.

Beijos,

Rafa

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Elseve Arginina Resist Restituição de Massa

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O Elseve Arginina Resist Restituição de Massa é o último lançamento da Elseve para cabelos finos. Embora nem sempre o Elseve seja bom pro meu cabelo, fiquei querendo experimentar assim que assisti àquele comercial maravilhoso com a Jennifer Lopez. Se você ainda não viu o vídeo, postei logo abaixo, vale a pena conferir.

O que o Elseve Arginina Resist promete

O produto é indicado para cabelos finos muito fragilizados, que perdem consistência no comprimento e por este motivo caem e quebram facilmente. Através de uma fórmula que contém arginina e micro-proteína, reforça os fios finos a partir da raiz, encorpando o cabelo e promovendo restituição de massa no seu comprimento. Ele promete encorpar a fibra, nutrir o bulbo capilar e fazer o cabelo crescer mais forte e consistente.

Elseve Arginina Resist Restituição de Massa

O que eu achei

Eu usei o shampoo e o condicionador da linha por mais de um mês. A consistência é parecida com os demais produtos Elseve e o perfume é bem gostoso. Senti meus cabelos bem hidratados, sem frizz e com cara de bem-cuidados. Parece que ele fica realmente mais consistente. O único aspecto ruim é que eles deixam meu cabelo com uma sensação estranha, como se tivesse algum tipo de cera no cabelo, sabe? Não sujo, mas como se eu tivesse passado algum modelador ou algo do tipo. Mesmo assim, isso não impediu que eu usasse eles até o fim.

  • Recomendo: sim.
  • Vou continuar usando: agora que acabou vou testar outros.
  • Relação custo x benefício: excelente.
  • Pontos positivos: hidratação, perfume, preço, dá sensação de que o cabelo está bem cuidado.
  • Pontos negativos: por mais que eu tenha tentado enxaguar muito bem o condicionador, dá a impressão de que ele “gruda” nos fios.

Elseve Arginina Resist Restituição de Massa

Preço e onde encontrar

Custa cerca de R$ 10,00 cada produto e dá pra encontrar em farmácias e supermercados.

Beijos,

Rafa

*Todos os posts deste blog reproduzem fielmente a opinião da autora.

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Dicas para ter unhas compridas e saudáveis

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Unhas compridas e saudáveis são um desejo de quase todas as mulheres. Quando eu era criança, as minhas unhas eram muito feias e curtinhas, porque eu tinha o péssimo hábito de roer. Conforme fui ficando “mocinha”, e cada vez mais vaidosa, isso começou a me incomodar muito. Afinal, eu queria ter unhas lindas e coloridas!

Aos 13 anos eu consegui parar de roer. Fiquei tão feliz! Então, eu deixava as unhas tão longas, mas tão longas, que havia quem não acreditasse que eram naturais. Haha! Além disso, eu trocava de esmalte no mínimo duas vezes por semana. Adorava ousar nas cores: pink, azul, com florzinha, com glitter… naquela época comecei a pintar as minhas próprias unhas (pela facilidade de trocar de cor) e tenho esse hábito até hoje. Nas poucas vezes que vou à manicure me arrependo, pois tenho uma maneira toda particular de fazer as unhas e sempre acho que não ficou como eu gostaria.

unhas compridas e saudáveis unhas decoradas nail decor Meu Pecado Predileto

Sou apaixonada por esmaltes e detesto ficar sem. Adoro cores bem brilhantes e com glitter. Raramente uso francesinha e esmalte clarinho. Particularmente, não sou muito fã de usar unhas decoradas, mas nas outras pessoas acho lindo.

Dicas para ter unhas compridas e saudáveis

Nesse post irei passar algumas dicas bem fáceis para que em pouco tempo você consiga as tão sonhadas garras. São atitudes simples que, no meu caso, sempre deram muito certo.

1. Mantenha as unhas esmaltadas

O esmalte cria uma espécie de capa protetora que deixa a unha mais forte enquanto está aplicado e evita que ela lasque. Nas raras vezes que, por falta de tempo, fico sem esmalte, sempre acabo com uma unha quebrada! Também é importante trocar o esmalte toda semana.

2. Use luvas quando fizer serviços domésticos

Vai lavar louça? Use luvas! Elas evitam a quebra da unha e garante que seu esmalte continue intacto. Além disso, o contato com produtos de limpeza enfraquece as unhas.

unhas compridas e saudáveis unhas decoradas nail decor Meu Pecado Predileto

3. Use algum esmalte para fortalecimento

Existem várias bases que fortacecem as unhas. O casco de cavalo e a base com cravo são ótimos.

4. Tome alguma vitamina

Se você está muito decidida a ver suas unhas bem longas, é interessante tomar alguma vitamina como Pantogar ou Innéov, que contém substâncias que aceleram o crescimento dos cabelos e das unhas.

5. Mantenha uma lixa por perto

Ao menor sinal de quebra, dê uma lixadinha no local para tentar evitar que o pior aconteça. rs

Tomando esses cuidados, em pouco tempo você terá unhas compridas e saudáveis. Para quem ama esmaltes, existem vários blogs especializados no assunto, como o Viciadas em Esmaltes e o Loucas por Esmalte.

Se você tiver mais alguma dica, deixe nos comentários! =)

Beijos,

Rafa

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Vichy Liftactive Retinol HA Advanced

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Olá, meninas! Todas nós já sabemos que o retinol e o ácido hialurônico são grandes aliados contra as rugas, por isso a resenha de hoje é sobre o Liftactive Retinol HA Advanced, da Vichy.

Tive a oportunidade de conhecer esse produto quando ganhei de presente da marca durante a Campanha 100 Dias 100 Mulheres da Vichy (clique no link para conferir).

Dermatologistas recomendam o uso de cremes anti-envelhecimento a partir dos 25 anos de idade, pois é quando os primeiros sinais começam a aparecer. Embora eu seja jovem, adoro usar mil produtos anti-idade, pois assim no dia que as ruguinhas começarem a aparecer de verdade eu terei a consciência tranquila, pois saberei que fiz o meu melhor. Haha!

Confira resenhas de outros produtos antirrugas:

Liftactive Serum 10

Idéalia

Mesmo em mulheres jovens, esses produtos fazem notável diferença na aparência da pele. Mas chega de conversa, vamos à resenha!  🙂

Liftactive Retinol HA Advanced

O que o Liftactive Retinol HA Advanced promete

A finalidade deste produto é reduzir as rugas e revigorar a expressão facial. Instantaneamente, oferece sensação de pele macia e efeito lifting. Após um mês de uso, proporciona uma melhora na aparência global da pele.

Principais ativos da fórmula

  • Retinol – combate o aparecimento de rugas, hidrata a pele, trata a acne, enfim, ele é maravilhoso!
  • Ácido hialurônico – melhora o viço da pele, suaviza rugas;
  • LR2412 – pioneira molécula antienvelhecimento patenteada pela Vichy.
Liftactive Retinol HA Advanced Liftactive Retinol HA Advanced

O que eu achei

A textura do creme, que vem numa bisnaga, é bem leve e tem rápida absorção. O perfume é extremamente discreto, quase imperceptível. O único problema é que quando o aplico minha pele está ficando brilhante, com aparência de oleosa. Por este motivo, estou deixando pra usar somente à noite. No entanto, senti uma melhora geral, os poros continuam fechadinhos (contei na resenha do Idéalia que este problema havia sido solucionado), as espinhas estão sumidas e a minha pele está muito macia e hidratada.

Infelizmente o efeito antienvelhecimento só será possível observar daqui a alguns anos, né, mas senti muito prazer na utilização e estou confiando bastante nesse produto.

  • Recomendo: sim.
  • Vou continuar usando: sim.
  • Relação custo x benefício: é caro, mas produtos anti rugas sempre são. =(
  • Pontos positivos: absorve rápido, hidrata bastante, evita as espinhas.
  • Pontos negativos: deixa minha pele brilhante quando estou usando o creme.

Liftactive Retinol HA Advanced

Preço e onde encontrar

Custa em torno de R$ 190,00 e pode ser encontrado em farmácias.

Beijos,

Rafa

*Todos os posts deste blog reproduzem fielmente a opinião da autora.

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Dicas para o seu cabelo crescer mais rápido

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Ver o cabelo crescer mais rápido e mais forte é uma coisa que todo mundo quer. Desde que decidi parar todo tipo de química e diminuir muito o comprimento dos fios, num processo de transição capilar (que já expliquei aqui no blog, clique no link para conferir), venho pesquisando muito o assunto. Então, hoje vou passar algumas ótimas dicas para as suas madeixas ficarem longas e saudáveis! Ah, neste post também tem muitas fotos de cabelos compridos e lindos para inspiração!

1. Alimente-se bem

Encontramos nos alimentos vitaminas que fazem total diferença nos fios. Alimentos ricos em aminoácidos (que são os principais componentes dos cabelos) como feijão, leite, carne e ovos são muito indicados, pois estimulam o crescimento e fortalecimento do cabelo. Assim como frutas que possuem vitamina C, vegetais de cores escuras e peixes.

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2. Tome alguma vitamina para o cabelo crescer mais rápido

Atualmente existem no mercado várias opções de vitaminas em cápsulas para acelerar o crescimento, fortalecer os fios e combater a queda. Eu já tomei Pantogar, Innéove e agora estou experimentando Imecap Hair. Nunca senti nenhum efeito colateral. Gostei de todas essas marcas, o crescimento é perceptível, a queda diminui e aparecem vários fiozinhos novos na cabeça. Vale a pena testar!

3. Faça hidratações semanais

Pelo menos uma vez por semana, dê um banho de creme no cabelo, pode ser em casa mesmo. Compre algum creme de tratamento, aplique nos fios lavados e deixe agir pelo tempo que indicar a embalagem. Alguns cremes reagem em menos de 5 minutos (pra falar a verdade, esses são meus prediletos! Haha!). O ideal é ter três cremes, um hidratante, um nutritivo e um reconstrutor, e ir revezando entre as semanas. Aliás, já fiz resenha de alguns que achei muito bons, e tem pra todos os bolsos, clique nos links abaixo para conferir:

Sebastian Penetraitt (mais caro, mas vale a pena).

Lee Stafford Hair Growth Treatment (para fortalecer).

OX Proteins Reconstrução Profunda (produto nacional, ótimo e baratinho).

Rejuvene 7 da Pantene (também muito bom e barato).

Dercos Instant Filler (tratamento preenchedor da fibra capilar, excelente).

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 4. Evite secador de cabelo e prancha

Sabemos que é difícil mas, se for possível, fuja do secador e da prancha, pois eles quebram e enfraquecem os fios. Para mim isso era muito difícil, pois quando estamos acostumadas ao cabelo escovado nos sentimos umas monstrinhas sem escova. Haha! Mas vale muito a pena, pois hoje só uso secador nos fins de semana mas meu cabelo está visivelmente mais saudável e menos arrebentado.

5. Evite tinturas e químicas em geral

Ok, esse é o mais complicado de todos. Se abrir mão de toda química (como eu fiz) não for uma opção, pelo menos tente diminuir e escolha sempre bons profissionais e produtos de qualidade.

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6. Corte as pontinhas

É importante cortar com frequência, pois as pontas duplas enfraquecem o cabelo. Mas se você cortar mais do que 1 centímetro por mês vai encurtá-lo, pois ele dificilmente cresce mais do que isso.

Bom, as dicas são essas! Lembre-se que só vale deixar o cabelo longo se ele estiver muito bonito e bem tratado. Tem gente por aí que tem o cabelo longo, mas está podre e a pessoa ainda não percebeu. Haha! Se o seu cabelo estiver muito mal tratado, minha sugestão é cortar no comprimento onde ele esteja saudável e cuidar bastante pra ele crescer bem bonito, que é o que eu estou fazendo.

A gente sabe que em algumas dessas fotos o cabelo é aplique, mas bonito mesmo é o cabelo “verdadeiro”. Eu já usei mega hair e acho péssimo, em outro post em vou contar essa história.

Ah, se você está empenhada nessa luta, vale acessar o blog Cabelos de Rainha, que fala tudo sobre cuidados com os fios e também tem dicas excelentes.

Beijos,

Rafa

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Normaderm Tri-Active, o hidratante anti-imperfeições da Vichy

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Olá, meninas! A resenha de hoje é a respeito do Normaderm Tri-Active, o hidratante anti imperfeições da Vichy. Eu estava procurando um bom hidratante e esse já me interessou à primeira vista, pois combate diversos problemas da pele, entre eles a oleosidade. Como ela é uma das minhas maiores reclamações, este produto pareceu ser a salvação.

O que o Normaderm Tri-Active promete

O Normaderm Tri-Active é um um hidratante que promete combater imperfeições como acne, poros dilatados, oleosidade e revelo irregular, além de hidratar a pele.

Principais ativos da fórmula

A fórmula é composta por 3 ativos, sendo eles:

  • Ácido salicílico, que combate as espinhas;
  • Ácido glicólico, que combate o envelhecimento e
  • LHA, que favorece a renovação celular e diminui os poros e a hiperpigmentação, devido a sua poderosa ação esfoliante.

Normaderm Tri-ActiveO que eu achei

O creme apresenta textura leve, nada oleosa e de absorção rápida. O perfume é muito discreto e muito gostoso ao mesmo tempo. Pode aplicar antes da maquiagem. Achei ótimo porque hidrata bem a pele imediatamente, mas sem causar oleosidade. Aliás, a oleosidade diminuiu bastante conforme os dias foram passando. Nenhuma espinha apareceu (de vez em quando, elas costumam dar as caras). Gostei muito.

O único problema é que, no meu caso, a pele começou a ficar vermelhinha. Acredito que devido ao ácido salicílico, pois minha pele é muito sensível e eu tenho rosácea. Então, comecei a perceber que o meu rosto estava ficando cada vez mais vermelhinho. Tive que parar de usar, mas é uma pena. Ou seja: se você tem rosácea, não indico. Para todos os outros casos, indico muito, pois a hidratação é muito boa e a oleosidade vai embora.

O Erick adorou e está usando diariamente. Haha! Além disso, por coincidência outro dia fui com ele ao dermatologista e a médica indicou este mesmo produto.

Normaderm Tri-Active

  • Recomendo: SIM, exceto para quem tem rosácea.
  • Vou continuar usando: infelizmente não, já expliquei o motivo.
  • Relação custo x benefício: boa.
  • Pontos positivos: textura não oleosa, perfume suave e agradável, hidrata bem e diminui a oleosidade e as espinhas.
  • Pontos negativos: não indicaria para quem tem rosácea.

Preço e onde encontrar

É fácil encontrar em farmácias e custa em torno de R$ 60,00.

Beijos,

Rafa

*Todos os posts deste blog reproduzem fielmente a opinião da autora.

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6 Dicas para ter uma pele perfeita e saudável

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Olá, meninas! Hoje trarei dicas para ter uma pele perfeita! Vocês sabem que eu sou maluca por cosméticos e amo cuidar da minha pele, especialmente do rosto. Por isso, estou sempre me aprofundando no assunto através de livros, revistas e artigos da Internet. Não que eu seja alguma especialista em dermatologia, nem que a minha pele seja perfeita (quem me dera, rs), mas quero compartilhar algumas pequenas dicas que sei que são fundamentais para conquistar e manter a pele da face bonita e saudável.

1. Use protetor solar diariamente

Os raios solares são os principais fatores exógenos de envelhecimento da pele, além de causarem manchas e até mesmo um câncer. Por isso, utilize filtro solar diariamente no rosto, pescoço, colo e nas mãos. Desta forma, sua pele estará protegida e você terá aparência jovem por muito mais tempo.

pele perfeita e saudável pele perfeita e saudável

2. Evite usar maquiagem pesada

Deixe aquela make caprichada para ocasiões especiais. Use no máximo um BB Cream. O excesso de cobertura no rosto faz com que os poros fiquem obstruídos, o que impede que a pele respire. Isso causa oleosidade, cravos e espinhas e, a longo prazo, a face fica mais desidratada, cansada e apresenta envelhecimento precoce. Dormir de maquiagem, então, nem pensar.

pele perfeita e saudável

3. Use um hidratante

Manter a pele hidratada é primordial, pois evita o aparecimento de rugas e marcas de expressão antes do tempo. Use um específico para a área do rosto conforme suas características pessoais. Eu já fiz resenha aqui no blog sobre o hidratante Nivea Q10 (para peles secas), sobre o Cetaphil Advanced Moisturizer (para peles mais secas ainda) e sobre o Avène Antirougeurs (indicado para peles sensíveis ou com rosácea), clique nos links para conferir.

pele perfeita e saudável

4. Use um sérum anti-envelhecimento

Especialistas recomendam que cremes anti-angeing devem ser utilizados a partir dos 25 anos de idade. Procure um específico para a sua faixa etária. Existem produtos muito bons no mercado que realmente retardam o envelhecimento e até mesmo tratam marcas de expressão. Aqui no blog eu já falei sobre o Liftactive Serum 10 (indicado para todas as idades, é fantástico) e sobre o Idéalia (mais indicado para peles jovens), clique nos links para conferir as resenhas.

pele perfeita e saudável pele perfeita e saudável

5. Beba água para ter uma pele perfeita e saudável

A água age no nosso organismo como se fosse um hidratante de dentro para fora. Portanto, beba no mínimo dois litros de água por dia. Esses dias li na Internet sobre uma mulher que ingeria somente um litro e topou o desafio de beber três litros por dia durante o período de um mês para observar os resultados na pele. A mudança foi radical. Se quiser conferir a notícia completa, clique aqui.

pele perfeita e saudável

6. Alimente-se bem

Consumir alimentos nutritivos como frutas e verduras está intimamente ligado com uma pele bonita. Alguns nutrientes possuem vitaminas e antioxidantes poderosíssimos que fazem toda a diferença na nossa face. Eu já fiz um post sobre alimentos que combatem o envelhecimento da pele e sobre alimentos que nos deixam mais bonitas, clique nos links para conferir.

E você, tem alguma dica para manter a pele bonita?

Beijos,

Rafa

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